COMO REJUVENECER.

En los años 80 leí en una revista que en un país de Europa oriental un científico tomo gallinas viejas que ya no ponían huevos las privo de alimentos por algunos días y luego las obligo a correr por hasta extenuarlas, después comenzó a alimentarlas con algo especial que el había preparado, cuando las gallinas se recuperaron volvieron a poner huevos y recobraron vitalidad. El premio nobel de medicina de 2016 Yoshinori Ohsumi por sus investigaciones sobre el mecanismo de autofagia -un procedimiento para degradar y reciclar componentes celulares- Esto lo podemos ver como cuando renovamos un edificio, el cuerpo humano es capaz de ser reparar, pero antes hay que eliminar los desechos celulares que pueden servir de alimento a las células, para que esto ocurra debemos ayunar y realizar un esfuerzo físico que ayude a eliminar las toxinas y  aumentar nuestra capacidad cardo bascular, podemos ver que cuando sintetizamos toda la información del premio nobel del 2016  para ponerlo en práctica llegamos a practicar lo mismo que hizo el científico de las gallinas. Yo he notado que cuando envejecemos una de las cosas que pierde progresivamente capacidad es la capacidad d respirar de manera adecuada, cuando estamos preocupados sin darnos cuenta podemos dejar de respirar por unos segundo  es por eso que debemos respirar conscientemente cada vez que podamos, debemos aprovechar si estamos en un lugar donde el aire es limpio y respirar profundamente, solo este ejerció de respirar puede ayudarnos a mantenernos joven y evitar enfermedades, la presión alta es atribuida a muchos factores menos a la falta de oxigeno en el cuerpo, yo me tome la presión , luego respire profundamente por un minuto y la presión  arterial disminuyo de manera significativa, esto es fácil de probar.    Les aconsejo de leer sobre Otto Warbour y la respiración, para tener una respiración eficiente no es solo necesario respirar hay que tener una alimentación equilibrada atudar a que nuestro organismo pueda absorber mejor el oxigeno, ayunar sin llegar al extremo puede ser muy beneficioso a la salud, mi experiencia es que se puede bajar de peso en poco tiempo, ayuda a eliminar el dolor en las articulaciones y en la espalda, mentalmente debemos tener autodominio para ayunar y cuando lo logramos nos sentiremos capaces y mejor mentalmente, la luz del sol puede ser una fuente de energía si practicamos el sungazing de manera moderada, esto es energía pura sin residuo, cuando practicamos todas estas cosas vamos a tener una experiencia personal que nos ayudara a conocer nuestros límites, no todos tenemos los mismos limites es por eso que no debemos compararnos con nadie, cada cual debe desarrollar su propio método. Si logramos comer una sola comida al día esto será de mucha ayuda, es lo es lo que recomienda Enoc personaje bíblico en su libro para no morir, otra cosa que recomienda es comer cosas crudas. El entrenamiento físico cada cual debe desarrollarlo de acuerdo a su situación.  

Rejuvenecer para mí es un hecho y perfecciono mi método, en apariencia aparento tener 20 años menos y físicamente he aumentado mi capacidad de trabajo, puedo correr mas rápido que cuando yo tenía 20 años y correr una hora sequiado con poco o ningún entrenamiento, he tomado en serio y alterno corro un día y dos o tres días camino. deseo que saquen provecho de estas información

https://www.youtube.com/watch?v=SkNZQXlOGd0.

                                                        

ETHICS OF TRUTH

                    

We can fall victim of thes lies, slander, unfounded jealousy, misinformation and other manifestations of lies.   this happens because of the lack of rigor of some in seeking the truth and others take advantage of this to intentionally hurt, I think that all humanity needs to be more rigorous in relation to the truth and that is why I want to raise awareness of this situation, I suggest these rules.

 The first rule of never saying anything if there is no foundation solitude that can be verified.
Second rule, do not propagate or believe claims without first checking whether it is true or false especially if it affects someone's reputation.
 Third rule. If someone contradicts a truth he must argue convincingly because or must show evidence or argue and present evidence at once.
Fourth rule. An offensive person and without we live in a world that we are often deceived, defamed, misunderstood, you may not be heard should be ignored like a madman.   

 Fifth. Never take a theory as a basis for affirming something.

These rules should be taken as mental hygiene, just as we avoid being contaminated by washing our hands we can also avoid being contaminated by lying, and we avoid mental stress and even illness, we will form a healthy environment where truth is queen.

It is not good to be left with a doubt and fall into mental speculation, we can imagine many negative things, the one who has a healthy mind imagines healthy things but the one who has a corrupted mind suspects everything and there is many jealousy in his mind.

ÉTICA DE LA VERDAD

Podemos ser víctima de las mentiras, de las calumnias, de celos infundados, de la desinformación y otras manifestaciones de las mentiras,  esto ocurra por la falta de rigor de algunos en buscar la verdad y otros se aprovechan de esto para hacer daño intencionalmente, creo que toda la humanidad necesita ser más rigurosa con relación a la verdad y es por esto que quiero concientizar al mundo sobre esta situación, yo sugiero estas reglas.

La primera regla de nunca afirmar nada si no hay una base solidad que se pueda verificar.

Segunda regla, no propagar ni creer afirmaciones sin antes verificar si es cierto o falso sobre todo si esta afectan la reputación de alguien.

Tercera regla. Si alguien contradice a una verdad debe argumental de manera convincente él porque o debe mostrar pruebas o argumentar y presentar pruebas a la vez.

Cuarta regla. Una persona ofensiva sin motivos nos engaña, difama, sin pruevas ni argumentos  no se debe escuchar se debe ignorar como a un loco.     

Quinta. Nunca tomar un teoría como base para afirmar algo.

Esta reglas se deben tomar como una higiene mental, de las misma manera que evitamos ser contaminado lavándonos las manos también podemos evitar ser contaminado por la mentira, y evitamos  estrés mentales y hasta enfermedades, formaremos un ambiente sano donde la verdad sea reina.                       

No es bueno quedar con un duda y caer en la especulación mental, nos podemos imaginar muchas cosas negativas y pocas positivas, el que tiene una mente sana imaginas cosas sanas pero el que tiene una mente corrompidas de todo sospecha y hay muchos celos en su mente.